La osteocondrosis puede desarrollarse en cualquier parte de la columna, pero con mayor frecuencia afecta el cuello y la zona lumbar. Esta enfermedad es de naturaleza inflamatoria-distrófica y procede, por regla general, de forma crónica. La osteocondrosis cervical se diagnostica con mayor frecuencia en mujeres, mientras que los hombres son más susceptibles a la osteocondrosis de la columna lumbar.
Descripción general
La mayoría de las personas pasan el día sentados: en la escuela, la universidad, la oficina, conduciendo un automóvil o en casa frente a una computadora. Con el tiempo, muchos comienzan a sentir primero malestar y luego dolor después de una larga sesión. La postura se deteriora, aparece una encorvada, es difícil enderezar o girar.
Así aparece 1, la etapa inicial de la osteocondrosis, en la que es más fácil afrontar la enfermedad. Si no toma medidas, en el futuro amenaza con convertirse en una forma crónica con exacerbaciones regulares. En algunos casos, el caso termina en discapacidad.
REFERENCIA: la osteocondrosis de la columna cervical representa la mitad de todos los tipos de patología.
El cuadro clínico de la condrosis cervical incluye:
- síndrome de dolor causado por la compresión de las raíces nerviosas. Dependiendo de qué vértebras y discos estén dañados, el dolor puede extenderse al hombro, el antebrazo o todo el brazo. Caracterizado por dolores de cabeza, picos de presión;
- trastorno sensorial, principalmente en las manos y los dedos. Posiblemente entumecimiento, sensación de ardor o escalofríos;
- disminución de la fuerza y el tono de los músculos del lado afectado, a veces espasmos musculares y calambres;
- aumento de la sudoración, decoloración de la piel - palidez, enrojecimiento;
- dolor de pecho;
- El síndrome de la arteria vertebral ocurre cuando una de las dos arterias está pellizcada, lo que se acompaña de fuertes dolores de cabeza, tinnitus, náuseas, mareos y, con menos frecuencia, trastorno de la deglución.
No existen medicamentos que puedan eliminar por completo la causa de la osteocondrosis. Pero puede deshacerse de sus síntomas y prevenir posibles recaídas utilizando los métodos más simples.
¿Cómo se trata la condrosis?
En la fase aguda, rara vez alguien pasa sin medicamentos para el dolor. Los más populares y efectivos son los medicamentos económicos basados en metamizol de sodio, así como los medicamentos AINE, medicamentos antiinflamatorios no esteroides.
Para el dolor intenso, el médico tratante puede prescribir analgésicos en inyecciones, pero con mayor frecuencia se prescriben en tabletas y se complementan con ungüentos. La terapia compleja también incluye fisioterapia, masajes y terapia de ejercicio. Las sesiones de masaje y los ejercicios terapéuticos suelen iniciarse tras el alivio de los síntomas agudos.
Qué puede hacer usted mismo en casa
El tratamiento de la osteocondrosis cervical en el hogar es un requisito previo en el que insisten la mayoría de los médicos. Es imposible hacer frente a la enfermedad solo con medicamentos y fisioterapia, solo eliminan los síntomas temporalmente. El período de remisión puede prolongarse mediante actividad física regular y dosificada, el uso de técnicas de automasaje, compresas terapéuticas e infusiones fortalecedoras.
Siguiendo exactamente las instrucciones y siguiendo los consejos médicos, se pueden lograr resultados impresionantes. Realizar el automasaje ahorra dinero significativamente, el uso de decocciones e infusiones de hierbas en lugar de algunos medicamentos reduce el efecto negativo de los medicamentos en el cuerpo.
La terapia en el hogar, como el tratamiento tradicional, ayuda a detener rápidamente el síndrome de dolor, normalizar la circulación cerebral y mejorar el sueño. Con la ayuda de los productos disponibles, puede eliminar el nerviosismo y la irritabilidad, estabilizar la presión arterial y restaurar la sensibilidad normal de la región del cuello y el cuello.
terapia de ejercicio
Los ejercicios terapéuticos están incluidos en el estándar principal de tratamiento para la condrosis del cuello y son seleccionados por un instructor de terapia de ejercicios. Las primeras 1-2 sesiones se llevan a cabo en una clínica o un centro de salud, y luego el paciente puede entrenarse en casa.
Ejercicio 1. PI (posición inicial): de pie, con los pies separados a la altura de los hombros. Inclina la cabeza hacia la derecha, la izquierda, hacia adelante y hacia atrás. Todos los movimientos deben ser lentos y suaves, debes echar la cabeza hacia atrás con especial cuidado, sin echarla hacia atrás bruscamente.
Ejercicio 2. Desde el mismo PI, gire la cabeza hacia los lados. En el punto extremo, dirija su mirada hacia atrás. A veces, al principio no es posible girar demasiado la cabeza y no debes forzar los eventos. Con el tiempo, el movimiento limitador de "bloqueo" desaparecerá.
Ejercicio 3. Eche los hombros hacia atrás, juntando los omóplatos tanto como sea posible. Mantenga esta posición durante unos segundos, luego lleve los hombros hacia adelante y redondee la espalda. El movimiento es similar al famoso "gato", pero se realiza en posición de pie.
Otro conjunto eficaz consiste en los siguientes ejercicios:
- De pie o sentado, coloca las palmas de las manos en la frente y presiona la cabeza sobre ellas, superando la resistencia de tus manos. Mantenga esta posición durante 15-20 segundos.
- Poniendo las manos en la parte posterior de la cabeza, presione con la parte posterior de la cabeza en las manos y con las manos en la parte posterior de la cabeza.
- Coloque la palma de la mano sobre la oreja derecha y aplique presión mutua, tratando de inclinar la cabeza hacia el hombro derecho. Luego cambie de lado e incline la cabeza hacia el hombro izquierdo, manteniendo la mano izquierda en la oreja izquierda.
- Gira la cabeza hacia los lados, colocando la palma en el pómulo izquierdo o derecho. Primero, la mano descansa sobre el pómulo derecho, y la cabeza intenta girar hacia la derecha, superando la resistencia de la mano. Luego, la palma descansa sobre la mejilla izquierda y la cabeza gira hacia la izquierda. El tiempo de presión es de 15 a 20 segundos.
- Agarre la parte inferior de la cabeza de modo que los pulgares estén en la barbilla y el resto en la parte posterior de la cabeza. Suavemente levante la cabeza, se le permite balancearse de lado a lado como "sacar el corcho de la botella". No puede girar la cabeza, la columna de la columna cervical debe enderezarse. La duración del ejercicio es de 15 a 20 segundos.
- Extiende los brazos a los lados y gira primero con la izquierda, luego con la derecha y luego con ambos hombros. Este ejercicio es especialmente útil para quienes sienten tensión en la zona del cuello y los hombros.
- De pie o sentado con la espalda recta, "gira" la cabeza de izquierda a derecha y en la dirección opuesta, inclinándola hacia abajo tanto como sea posible en el punto medio y tratando de alcanzar el pecho con la barbilla. El número de repeticiones es de 10 a 12.
No es necesario completar el complejo anterior si algunos ejercicios causan dolor y malestar intenso. De acuerdo con el médico, también puede colgarse de una barra horizontal o una barra transversal, practicar natación, aeróbic acuático y otros deportes permitidos.
Auto-masaje
El automasaje ayuda a tratar la osteocondrosis cervical en casa. Gracias a la suave presión sobre el cuello, se evitan los depósitos de sal, se mejora el riego sanguíneo y la nutrición de los tejidos y se reduce la intensidad del dolor. Durante el procedimiento, los músculos se relajan, los procesos metabólicos se aceleran y la presión arterial se estabiliza.
Si lo desea, puede visitar a un masajista en la clínica o realizar procedimientos en casa. Sin embargo, es conveniente masajear el cuello por tu cuenta, habiendo estudiado las técnicas básicas y determinando aquellos puntos que hay que trabajar. También es importante saber qué zonas es mejor evitar o actuar con cuidado.
La técnica del masaje es bastante simple y es muy posible dominarla. Las reglas básicas son:
- la dirección del movimiento es desde el centro hacia la periferia, es decir, desde la columna vertebral hasta los hombros y la parte posterior de la cabeza;
- está permitido masajear el área cervical solo con los dedos, sin usar ningún dispositivo;
- se excluye la presión fuerte: debe actuar con delicadeza y suavidad;
- se acarician, frotan y estiran los músculos de la espalda y los lados del cuello;
- el masaje se realiza en posición sentada;
- la sesión comienza con caricias, continúa con movimientos de frotar y amasar, también termina con caricias;
- duración del procedimiento: 5-10 minutos.
En ausencia de contraindicaciones y aprobación del médico tratante, puede usar el aplicador Kuznetsov. Este dispositivo asequible y eficaz es un rodillo hecho de tela o hule con elementos en relieve: placas con púas redondas o cuadradas.
El aplicador es fácil de usar: simplemente colóquelo debajo de la cabeza y acuéstese sobre él. Las agujas suaves muerden la piel, aumentan el flujo sanguíneo y actúan sobre los puntos biológicamente activos del cuello. La duración del procedimiento comienza a partir de unos minutos y aumenta gradualmente.
Primeros auxilios en caso de exacerbación
Si un lumbago cervical ocurre repentinamente, la solución ideal es una visita al médico o una visita a un especialista a domicilio. Si la ayuda se retrasa, se deben tomar una serie de medidas para aliviar el dolor y proteger las estructuras vertebrales de posibles lesiones.
POSICIÓN CONVENIENTE
En primer lugar, debe proporcionar la columna cervical y restringir tanto como sea posible (es mejor excluir por completo) la actividad física. Debe acostarse en una cama plana y moderadamente dura o en una manta gruesa en el suelo. Un piso que sea demasiado duro, como un piso de tablones desnudos o una cama de plumas aireada, no funcionará.
En caso de dolor agudo en el cuello causado por osteocondrosis, se recomienda llevar un collar Shants, que evitará que el cuello se mueva o gire libremente. Debido a esto, la carga sobre los músculos cervicales disminuirá y mejorará la circulación sanguínea local.
Si no hay collar de Shants, puedes hacer un neumático casero con cartón y algodón, arreglando el cuello con él.
REFERENCIA: antes de visitar a un médico, no debe usar gomas y ungüentos calientes, masajear el cuello. Tales acciones en algunos casos pueden provocar complicaciones muy desagradables.
FONDOS LOCALES
En las primeras horas de un ataque se permite aplicar hielo o una compresa fría, pero debe haber una capa de tela o gasa entre éste y el cuerpo. Esto evitará la hipotermia y el aumento del dolor.
Está permitido utilizar pomadas y geles antiinflamatorios y analgésicos a base de diclofenaco, ibuprofeno, nimesulida e indometacina. Está prohibido usar productos como Finalgon, Viprosal, Capsicam y otras preparaciones con componentes ardientes en la composición.
Los ungüentos calientes y los frotamientos tienen un efecto irritante local, aumentan el flujo sanguíneo al cuello, lo que puede aumentar la hinchazón y la compresión de las terminaciones nerviosas. En la columna cervical, se necesita un cuidado especial, ya que las acciones incorrectas están plagadas de un aumento brusco de la presión arterial.
En caso de exacerbación de la osteocondrosis, no se realiza masaje debido al riesgo de aumento del dolor y espasmos musculares reflejos. Además, las vértebras cervicales presentan hipermovilidad y cualquier movimiento descuidado puede agravar la afección.
MEDICAMENTOS
Los medicamentos pueden ayudar a combatir el dolor, pero recuerde que el dolor es un mecanismo de defensa. Cuando se elimina por la fuerza, nada le impedirá hacer un movimiento brusco de cabeza, lo que empeorará la afección. Por lo tanto, después de tomar un analgésico, debe observar un reposo suave y preferiblemente en cama durante al menos 2-3 días.
El dolor intenso, que no se presta a detenerse con tabletas e inyecciones intramusculares, se alivia con la ayuda del bloqueo de la novocaína. Este procedimiento se realiza estrictamente en un entorno hospitalario: se inyecta un anestésico local junto a la vértebra dañada y bloquea el dolor. Los bloqueos se llevan a cabo solo de acuerdo con las indicaciones y pueden causar efectos secundarios en forma de reacciones alérgicas y complicaciones infecciosas.
Acciones prohibidas
Un dolor agudo en el cuello es una buena razón para una consulta médica y un examen completo. Solo después de que se haya establecido un diagnóstico preciso, se determinan las tácticas de tratamiento y los métodos más efectivos en un caso particular.
Es categóricamente imposible eliminar el dolor de alguna manera; por ejemplo, intente corregir una vértebra desplazada por su cuenta o busque la ayuda de un amigo que no sea un especialista. No tome grandes dosis de analgésicos sin control. Incluso los remedios caseros pueden causar daño si aún no se conoce el diagnóstico.
El régimen de movimiento correcto es muy importante: si en la etapa de exacerbación los movimientos deben ser lo más limitados posible, luego de unos días se debe expandir la actividad física. El ejercicio del complejo de terapia de ejercicios ayudará a mejorar la circulación sanguínea, reducirá la intensidad del dolor y disminuirá el proceso inflamatorio. Además, los ejercicios seleccionados correctamente ayudarán a fortalecer el corsé muscular que sostiene la columna.
Cómo curar la osteocondrosis para siempre
El tratamiento farmacológico complejo consta de varios grupos de medicamentos:
- AINE y analgésicos durante una exacerbación; relajantes musculares para relajar los músculos;
- condroprotectores, que restauran el tejido cartilaginoso de los discos intervertebrales;
- complejos de vitaminas y minerales que contienen vitaminas B
Varios ungüentos, geles y apósitos, por ejemplo, el apósito Nanoplast, complementan eficazmente el tratamiento. Hoy en día, las farmacias tienen una amplia gama de remedios locales que se pueden utilizar tanto durante las exacerbaciones como en la fase de recuperación:
- antiinflamatorio;
- condroprotector;
- homeopático.
Cuando los síntomas agudos hayan remitido, se pueden utilizar agentes de calentamiento.
Métodos tradicionales
La envoltura de papas con miel está hecha de papas ralladas crudas y miel. Ambos componentes se toman en cantidades iguales, se mezclan y se colocan sobre un paño o gasa. La compresa se aplica en el cuello durante unos 45 minutos. El procedimiento se realiza dos veces por semana.
La cera o la parafina deben derretirse y aplicarse en el punto dolorido, evitando el contacto con la columna. Se recomienda realizar dichas aplicaciones una vez cada dos días.
Amasar la masa de agua y harina de centeno a densidad media, extender el bizcocho y adherirlo al cuello. Lubrique la piel con trementina antes de aplicar. Cubra la compresa con polietileno y un paño tibio, sostenga hasta que aparezca una sensación de ardor, pero no más de 15 minutos. Puede realizar el procedimiento cada dos días.
La preparación a base de hierbas para administración oral se prepara a partir de los siguientes ingredientes, tomados en proporciones iguales:
- manzanilla;
- milenrama;
- hierba de San Juan;
- caléndula;
- tomillo;
- hojas de diente de león.
2ª. l. prepare la mezcla en un termo, vertiéndola con un litro de agua hirviendo. Tomar 3 veces al día antes de las comidas por ¼ de vaso.
Por lo tanto, se puede hacer mucho en casa para deshacerse de una enfermedad tan desagradable como la osteocondrosis. Al realizar todas las citas médicas, incluida la toma de medicamentos, las visitas a procedimientos físicos y de masajes, la realización de ejercicios terapéuticos, existe la posibilidad de evitar su progresión y prevenir recaídas.
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